2019年12月11日晚6点30分，开云手机在线登陆入口（中国）集团有限公司研究生会于工学部4教107顺利举办“常见的运动损伤及其防护”培训讲座。本次讲座特别邀请到了武汉市中南医院康复科主治医师徐群博士和江禹晟医生，着重介绍分析了几种常见的运动损伤及其预防修复办法，我院党委副书记李海燕书记出席了本次活动。

徐群医师首先为大家介绍了临床常见的疾病——踝关节扭伤。在日常生活和体育运动中同学们常常会因热身不到位、不合理冲撞等原因发生踝关节扭伤，为此徐医师给出了踝关节扭伤后的治疗办法（RICE原则）：1、停止运动，最好不要脚落地行走；2、冰敷，一次20分钟左右，第一天可1~2小时1次；3、加压包扎，用松紧适中的弹力绷带或者护踝固定；4、抬高患肢，抬高10~20厘米，使高于心脏水平。另外，徐医师还为现场的同学们介绍了半月板损伤以及一些修复的方法，并且逐一为同学们解答疑问。

面对同学们的积极咨询，江禹晟医生更注重实践，他邀请长期被颈椎病、落枕、腰肌劳损困恼的同学们上台，感受康复科治疗师的治疗。江医生帮助上台的同学活动四肢和躯干，并耐心地给出了很多运动康复的建议，告诫大家不要久坐，关注自己的坐姿站姿和体态，平时多做适当运动。治疗效果和服务态度受到同学们的一致好评。

本次培训讲座向大家普及了健康教育知识，旨在提供缓解治疗研究生长期久坐、户外运动积累损伤的修复方法。同时，通过类似讲座提高了研究生群体关注自身健康状况意识。

图：朱加业

文：韩    科