为加强研究生心理健康教育，帮助研究生新生更快的适应研究生生活，10月10日下午，我院特邀武汉大学心理咨询中心马鑫老师，为全体2019级研究生做心理健康专题讲座。本次讲座作为新生入学教育系列活动之一，马老师着重介绍了研究生常见的心理健康问题，分析其原因及应对办法。我院辅导员伍阳及全体2019级研究生参加本次讲座。

马老师首先为大家总结了研究生具有的四个特点：差异大，重合小、需应对现实问题更多、各方面需求更高、压力源更多，压力更大。进而从学业压力、人际关系、职业生涯规划三个方面详细进行了剖析，建议大家应对学习应该变被动为主动，加强对时间和学业任务的管理，调整好自己的情绪；应对人际关系，积极与导师沟通，正确看到老师的能力和局限、与室友之间多沟通，合理表达分歧；应对职业规划，对自己要有清晰的认知，做好心理调适，制定适合自己的生涯规划。

随后，马老师介绍了目前研究生存在的常见心理健康问题，指出研究生主要的心理问题可能有学业压力、焦虑的情绪、人际关系、情感问题，并纠正了同学们传统观念上对于心理问题的误区。马老师也谈到了心理障碍比精神障碍更高发，以及一些常见心理问题和精神疾病的种类。通过讲解，使同学们了解到什么是心理问题，常见的心理问题有哪些，哪些可以通过自我调整缓解，哪些需要专业心理干预，以及如何在学校寻求心理咨询帮助等。最后，马老师建议同学们要勇于正视自己的心理问题，积极主动面对人生挑战。

本次讲座主要针对当前研究生的特点和现状，分析常见的心理问题，并提出有效的解决建议。整个培训过程，马老师以风趣的言语风格、贴近生活的举例，让晦涩的心理学理论变得浅显易懂，为我院研究生带来一次心灵的洗礼。

                                                图：朱秉鸿

                                                文：朱加业